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Terapia con acqua calda e fredda per l'atleta di tutti i giorni

L'idroterapia con acqua fredda è più indicata dopo un esercizio fisico ad alta intensità per aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore muscolare e favorire un rapido recupero. La terapia con acqua calda è più indicata prima dell'esercizio fisico per aiutare a rilassare i muscoli, migliorare la flessibilità e prevenire gli infortuni.

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