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Evita di allenarti con i muscoli doloranti: una vasca idromassaggio è un ottimo strumento di recupero

Un bagno caldo in vasca è un modo semplice ed efficace per aiutare a ridurre il dolore muscolare e accelerare il recupero dopo un allenamento. Quando i muscoli sono immersi in acqua calda, il calore favorisce la circolazione sanguigna, che accelera il processo di riparazione del tessuto muscolare.

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I bagni caldi bruciano calorie?

Fare un bagno caldo per 30 minuti può bruciare circa 80 calorie. Se usi una vasca idromassaggio per fare il bagno, brucerai ancora più calorie, circa 120-200 calorie, che equivalgono alle calorie bruciate camminando per 30 minuti. In questo articolo ti aiuterò a saperne di più su come fare bagni caldi per dimagrire e ad esplorare se è adatto al tuo piano di perdita di peso.

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